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最近、ちょっとずつ体重が減ってきてます。
1週間で何百グラムっていう単位ですが(笑)

トレーシー・メソッドは時々サボりつつ継続中です。
腕や足、腹筋など部分ごとのエクササイズがチャプター分けされていて、
自分の好きな部分を選んで再生できます。
全て通すと1時間くらいかかってしまうので、
今までに全編通してエクササイズしたのは一度しかありません。笑
だいだい普段は足→腹筋→腕のエクササイズを選んで
30分くらいで終わりにしてます。
そうしないと疲れて翌日にやりたくなくなるので…

少し、腕も細くなったような気がします。
(サイズ計ってないので、あくまで細くなった「気がする」だけですが・笑)

もう少し続けて、様子をみてみようと思います。
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